Fir all Mann, den Haaptbedingung fir seng eegen Nëtzlechkeet ass eng gesond Potenz. Mat Alter hunn eng grouss Zuel vun de méi staarke Geschlecht Problemer an dësem Beräich. E Mann huet net ëmmer Loscht fir professionell medizinesch Hëllef ze sichen. Eng efficace Manéier fir de Problem an esou enger Situatioun ze léisen ass, sech op d ' Volksmethoden fir d' Erhéijung vun der Potenz Doheem.
Traditionell Rezepter fir Kraiderbehandlung
Phytotherapie ass den allgemengste Wee fir verschidde medizinesch Problemer ze këmmeren, dorënner sexueller Dysfunktion. Dëst ass wéinst der verbreeter Disponibilitéit vu Medikamenter Kraider, hir niddreg Käschte, gerénger Wahrscheinlechkeet vun Nebenwirkungen an der Méiglechkeet vun der Selbstbehandlung doheem ouni Gesondheetsrisiken.
Et gi vill Rezepter fir d'Virbereedung vun Infusiounen, Abkochungen a Gedrénks aus Kraider, déi eng therapeutesch Wierkung op Männer mat Probleemer am Genitalberäich hunn. Dir kënnt fäerdeg Kollektiounen kafen, oder Dir kënnt onofhängeg Planzen sammelen a virbereeden fir ze benotzen.
Déi folgend sinn déi heefegst Rezepter fir d'Virbereedung vun Kräuterinfusiounen an Abkochungen fir d'Erhéijung vun der Potenz.
Brennesselen Abkochung
Brennnessel ass déi effektivst Mëttel géint Impotenz. Dir kënnt d'Planz dréchen oder frësch benotzen. Fir de Bouillon ze preparéieren, huelt 50 Gramm frësch Blieder oder 100 Gramm dréchen. D'Blieder gi mat engem Glas kochendem Waasser gegoss, zu deem 1 Teelöffel Hunneg virdru bäigefüügt ass. De Bouillon gëtt mat engem Deckel bedeckt a fir 15 Minutten infuséiert. Dir kënnt de Bouillon nom Ofkillen drénken, wéi Téi.
Ginseng Abkochung
Ginseng eleng ass eng exzellent Medizinplanz. A Kombinatioun mat Kanéil an Honig gëtt et zu engem exzellente Mëttel fir Männer, d ' Stäerkung vun der Erektion an d' Erhéijung vun der Libido. Fir eng medizinesch Dekokatioun ze preparéieren, sinn 100 Gramm Ginseng, 50 Gramm Hunneg an 10 Gramm Zimt néideg. Ginseng muss als éischt fir 2 Deeg infuséiert ginn. Fir dëst ze maachen, gitt en halleft Liter kochendem Waasser driwwer, iwwerdeckt mat engem Deckel a léisst et op eng donkel Plaz. Zwee Deeg méi spéit gëtt Ginseng op Feier gesat an zum Kachen bruecht, Hunneg gëtt an d'gekachten Bouillon bäigefüügt. Déi doraus resultéierend Mëschung gëtt weider iwwer niddereg Hëtzt fir 30 Minutten ze kachen, duerno Zimt derbäi. De Bouillon muss op niddereg Hëtzt fir dräi Stonnen gehal ginn, dann aus der Hëtzt ewechgeholl an op eng donkel Plaz gesat fir dräi Deeg ze infuséieren. Déi resultéierend Bouillon sollt 2/3 Coupe zweemol am Dag geholl ginn.
Infusioun vun Thymian
Dëst Folk Heilmittel erméiglecht Iech och effektiv d ' Erëmaféierung vun der Potenz. Dir musst 100 Gramm Kraider huelen an e Glas kochendem Waasser schëdden. De Bouillon gëtt infuséiert bis et komplett ofkillt. Déi gekillte Bouillon sollt zweemol am Dag direkt nom Iessen geholl ginn.
Johanniskraut
St. Fir eng Infusioun vu St. Dir musst d'Infusioun fir 15 Minutten kachen, mat engem Deckel ofdecken. Déi doraus resultéierend Bouillon muss fir 45 Minutten insistéiert ginn, drain. D'Infusioun gëtt e Teelöffel am Dag sechs Mol tëscht Iessen verbraucht.
Fir Männer mat sexueller Dysfunktion, Johanniskraut ass nëtzlech, datt et d ' Potenz erhéicht, huet e positiven Effekt op d' Fonctionnement vum Darm an de ganzen Genitourinary System.
Eleutherococcus
Eleutherococcus stacheleg a senge qualitativen Charakteristiken ass ähnlech wéi Ginseng, dofir huet et net manner therapeutesch Effekt op de männleche Kierper. De grousse Virdeel vun dëser Kraiderbestëmmung ass d'Feele vun engem ausgeprägte Gefill vun Opreegung am Prozess vun huelen. D ' Wierksamkeet vun der therapeutischen Wierkung vum Eleutherococcus manifestéiert sech direkt während der Intimitéit an enger stabiler Erektion a staarker Sexualitéit.
Aner Folk Rezepter
Dir kënnt männlech Kraaft restauréieren net nëmme mat der Hëllef vun Kräiderinfusiounen. Et ginn aner populär Weeër mat dësem Problem ze këmmeren. Déi folgend Folk Heilmittel ginn déi effektiv Resultater.
Hunneg
Hunneg zu all Zäit gouf als e mächtege Agent ugesinn, deen d'männlech sexuell Funktioun stimuléiert. Fir d'Effizienz vum Hunneg ze erhéijen, kënnt Dir Karottenjus, Ingwer, Nëss, Wäin, Aloe Jus derbäi addéieren. Zum Beispill kënnt Dir 300 Gramm Hunneg mat der selwechter Quantitéit Nëss an 100 ml Aloe Jus mëschen. Déi doraus resultéierend Mëschung ass recommandéiert 35-40 Gramm pro Dag ze huelen.
Wäisswäin
Wäisswäin ass den Haaptbestanddeel an engem natierleche sexuelle Stimulant. Fir e stimuléierende Getränk ze preparéieren, musst Dir eng Fläsch (1 Liter) wäisse Wäin huelen, e Glas Orangensaft, en halleft Glas Zitrounejus, e Esslöffel Likör, zwee Esslöffel Hunneg, eng Prise frësch Minzeblieder, eng Prise Kanéil. All Zutate gi gemëscht an iwwer niddereg Hëtzt erhëtzt. Déi resultéierend Getränk gëtt dräi Deeg am Frigo gesat, duerno gëtt et gefiltert. Et ass noutwendeg dëst Mëttel direkt virum zukünfteg sexuelle Kontakt ze drénken, well et fänkt direkt un ze handelen nodeems et an de Kierper vum Mann erakënnt.
Hop Téi
Huelt en Esslöffel Hopfenblieder a grëndlech schleifen. Als nächst musst Dir d'Planz mat engem Glas kochendem Waasser schëdden an et fir ongeféier 5 Minutten iwwer niddereg Hëtzt halen. De resultéierende Téi kann nom Ofkillen verbraucht ginn, en halleft Glas dräimol am Dag.
Téi mat Ingwer, Safran an Nelken
Wann Dir e bësse Safran, Ingwer an Nelken fir regelméisseg schwaarzen Téi fir ze schmaachen beim Brauen, da kritt Dir en effektiven Tool fir den Niveau vum sexuelle Wonsch bei Männer ze erhéijen.
Et ass wichteg ze berücksichtegen datt all männlechen Organismus individuell ass. Datselwecht Rezept kann nëtzlech sinn fir ee Mann an net ganz effektiv fir en aneren. Et gëtt empfohlen, verschidde Méiglechkeeten fir d ' Erhéijung vun der Potenz mat Hëllef vu Volksmethoden ze probéieren an déi gëeegent Rezept ze fannen.
Änneren Är Ernährung
Richteg Ernährung ass e wichtege Faktor deen d'sexuell Gesondheet vun engem Mann beaflosst. Fir d ' Erhéijung vun der Potenz Doheem, musst Dir de Gebrauch vu schiedleche Produkter opginn an an Ärer Ernährung déi maximal Quantitéit un Nährstoffer.
| Ausgezeechent Produkter | Produkter net recommandéiert |
|---|---|
| Hausgemaachte Mager Fleesch | Fett Fleesch vun der industrieller Produktioun |
| E Fësch | Alkohol (Béier ass besonnesch zerstéierend fir männlech Potenz) |
| Mëllechprodukter (Mëllech, Gîte rural Kéis, Sourcreme, Kéis, Joghurt, Kefir) | Glace |
| Nëss | Margarine |
| Seafood (Garnelen, Kriibsen, Muschelen, Kriibsen, asw. ) | Fast Food |
| Mier | Baken, Bäckereien (a grousse Quantitéiten) |
| Frësch Uebst (Orangen, Granatapfel, Zitroun, Feigen si besonnesch fir Konsum uginn) | Kaffi (wann dacks verbraucht) |
| Frësch Geméis (Zwiebelen, Knuewel, Rüben) a Kraider (Kumin, Minze, Thymian, asw. ) | Rauchwurst |
| Eeër | frittéiert Iessen |
| Hunneg (eng Hunneg-Nëss Mëschung ass besonnesch nëtzlech) | Salz (wann iwwerschësseg verbraucht) |
| Condiments |
Gutt Haushaltsgewunnechten
E Mann kann eng Erhéijung vun der Potenz duerch Erfëllung vun enger Rei vun noutwendege Konditiounen erreechen.
Dëst implizéiert net nëmmen d'Organisatioun vun der korrekter Ernährung an d'Benotzung vun alternativen Methoden fir de Problem ze behandelen, awer och d'Entwécklung vun enger Rei vu positiven alldeegleche Gewunnechten.
D'Konformitéit mat bestëmmte Regelen op enger deeglecher Basis wäert net nëmmen d'sexuell Aktivitéit erhéijen an et an engem gudden Zoustand halen, awer och d'allgemeng Gesondheet an d'Liewensqualitéit verbesseren.
Et gëtt proposéiert dës einfach Empfehlungen ze verfollegen:
- Huelt eng deeglech Kontrastdusch.Ofwiesselnd waarm a kal Waasser beim Duschen erhéicht de Bluttfluss. Sou Stimulatioun vun alle Kierpersystemer wierkt sech positiv op den Zoustand vun der Potenz. Et ass wichteg fir kontrastéierend Douches mat engem klenge Temperaturintervall (liicht waarm a liicht killt Waasser) unzefänken, graduell eropzesetzen. Schlussendlech muss de Mann zu enger Ofwiesselung vu waarme (net scalding waarm) a kal (net äiskal) Waasser kommen. Nodeems Dir sou eng Dusch geholl hutt, ass et recommandéiert de Kierper mat engem hart Handtuch ze reiben an e Staat vu liicht Roudechkeet. Et ass unzeroden, Kontrast Dousing an der waarmer Joreszäit ze üben, fir de Kierper lues a lues un eng ähnlech Härtprozedur virum Ufank vum kale Wieder ze gewinnen.
- Praxis contrastéierend Bäder.Wann e Mann aus verschiddenen individuellen Grënn keng Kontrastdusch kann huelen, huet hien d'Méiglechkeet e Kontrastbad ze huelen. Esou Bäder beaflossen direkt d'Genitalberäich. Fir d'Prozedur ass et néideg zwee Basengen ze preparéieren. Gießen waarm Waasser an eng, kal Waasser an déi aner. Dir musst ofwiesselnd an engem Basin sëtzen, dann an der zweeter. All Tauche soll op d'mannst 30 Sekonnen daueren. D'Prozedur selwer ass recommandéiert fir ongeféier 15 Minutten weiderzemaachen.
- Huelt e relaxen Bad.Well den Nervensystem eng grouss Roll bei de Problemer mat der Potenz bei de Männer spillt, ass et wichteg ze léieren, wéi een sech sou vill wéi méiglech entspanen, fir de Problem ze léisen. Entspaant Bäder kënnen hëllefen. Esou Waasserprozeduren si recommandéiert virum Schlafengehen ze maachen. An dësem Fall wäert den Effekt am bedeitendsten sinn. Berouegend Bäder kënne gemaach ginn andeems Dir Pinienextrakter, Valerian, Lavendel, Lorbeerblieder, etc.
- Walk barefouss oft.Barefouss trëppelen huet eng natierlech stimuléierend Wierkung op de ganze mënschleche Kierper, inklusiv Potenz. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt am Beräich vun de Féiss eng grouss Zuel vu sensiblen Punkten sinn, déi responsabel sinn, ënner anerem, fir d'sexuell Aktivitéit vun engem Mann. Dës Punkte ginn net stimuléiert beim Standard Spazéiergang a Schong, dofir ass et recommandéiert méi oft barfuß ze goen. Dëst kann net nëmmen doheem gemaach ginn, mä och am Summer Gîte rural, op der Plage, etc.
- Drénkt natierleche Kaffi a Moderatioun.En Iwwerschoss u Kaffi, virun allem vun niddereg-Qualitéit Instant Kaffi, beaflosst den Zoustand vun der männlech Potenz an de ganzen Organismus extrem negativ. Awer, moderéierte Konsum vun natierleche Kaffi (net méi wéi eng Taass Kaffi pro Dag) huet e positiven Effekt op d'sexuell Leeschtung vun engem Mann.
Dëst ass wéinst der Fäegkeet vum Koffein, deen d'Basis vum Getränk ass, d'Libido ze erhéijen.
D'Konformitéit mat dësen Empfehlungen kann nëmmen zu engem positiven Resultat féieren, wann de Mann stabil e korrekte Liewensstil féiert. Nämlech:
- Manner nervös.Stress ass déi heefegst Ursaach vu Potenzproblemer. Problemer am intimen Liewen provozéieren am Tour zousätzlech nervös Spannungen. Als Resultat fënnt e Mann sech an engem Béiser Krees vu sengen eegenen Ängscht an Neurosen. Dir kënnt d'Entwécklung vun esou enger Situatioun vermeiden andeems Dir Ären eegene psychologeschen Zoustand suergfälteg berücksichtegt. Et ass wichteg Äre Regime ze organiséieren sou datt et ëmmer eng Plaz ass fir Rescht, Ënnerhalung, Kommunikatioun mat Frënn, etc.
- Schlof genuch.Adäquate Schlof ass de Schlëssel fir eng sexuell Gesondheet vun engem Mann. Chronesche Manktem u Schlof provozéiert Gefiller vu Middegkeet, Reizbarkeet a Gesondheetsproblemer. All dëst beaflosst negativ d'Libido vum Mann.
- Alkohol opginn, Zigaretten, Fëmmen Mëschungen, Drogen, etc.
Schlecht Gewunnechten hunn e zerstéierende Effekt op den Zoustand vun alle Kierpersystemer, awer hiren negativen Impakt op d'sexuell Funktioun vu Männer ass besonnesch ausgeschwat.
Kierperlech Übungen
Am Prozess vun der Ausféierung vun kierperlechen Übungen bei Männer erhéicht d'Blutzirkulatioun am klenge Becken. Och no Sport Training fillt e Mann e Stroum vun Energie a positiv Emotiounen. All dëst huet e positiven Effekt op säi Sexliewen.
Dëst garantéiert d'Erscheinung vun enger stabiler Erektion.
Déi folgend Übungen si besonnesch effektiv:
- Genital Training.Dës Übung verbessert d'sexuell Funktioun. Fir et auszeféieren, musst Dir op Ärem Réck leien, d'Been an de Knéien op d'Säiten verbreet. Et ass noutwendeg a reegelméissegen Ofstänn d'Gebitt tëscht den Hoden an den Anus ze belaaschten an ze relaxen. Den Hënner soll während de Kontraktioune stationär bleiwen.
- Beweegt Är Been.Dës Übung gëtt beim Stand gemaach. Dir musst Är Féiss op enger Distanz vuneneen setzen an Iech virstellen datt e Steen tëscht hinnen gepresst gëtt. Et ass néideg, d'Muskelen vun de Been ze spannen (wéi wann Dir e Steen mat de Féiss dréckt).
- Lafen op der Plaz.Et ass néideg, wann Dir op der Plaz bleift, Är Been ze verschwannen.
- Erhéijung vum Becken.Et ass néideg op de Réck ze leien, d'Been an de Knéien gebogen fir Är Féiss um Buedem ze raschten. Erhéije de Beckenregioun a senken se zréck op de Buedem. Maacht e puer Wiederholungen. De Réck soll riicht bleiwen während der Übung, an d'Schëllerblades sollen de Buedem beréieren.
Et ass wichteg d'Übungen mat enger minimaler Unzuel u Wiederholungen unzefänken, graduell hir Zuel erhéijen. Regelméisseg Ëmsetzung vun dësem Komplex wäert d'sexuell Fäegkeeten graduell verbesseren an se an engem gudden Zoustand halen.